©2002-2021, Carnet d'entrainement pour la course à pied. 1. '%65%6e%74%22%3e%4d%27%26%65%61%63%75%74%65%3b%63%72%69'+ View quickly the contents of … Sports > Logiciel multisports, carnet d'entrainement spécialisé dans le Triathlon, Duathlon, Cyclisme, Course à pied C'est un programme de gestion crée par un triathlète et destiné à toute personne qui pratique en particulier le Triathlon/Duathlon/Cyclisme ou l'une des 3 disciplines du triple effort (Natation-Cyclisme-Course à pied). Auteur : Bruno Chauzi, professeur certifié Éducation Physique. Il faut aussi veiller à ce que la partie principale de la sortie soit précédée et suivie d'un temps de … - Le carnet d'entrainement en ligne Athlete endurance - Utilisation du cardiofrequencemetre pour l'entrainement - Calculez vos fréquences cardiaque d'entrainement - Calculez vos vitesses d'entrainement - Les differents profils de coureurs - Le fractionné en course à pied - Les tests VMA En kiosque à partir du 6 septembre. A vos calendriers de courses à pied ! 2012 20:51 J'ai corrigé une petite erreur dans la version 1.01 (les dernières cases "piscines" de décembre 2013 étaient bloquées donc impossibilité de rentrer ses données). L'indice de forme est égal à la fréquence cardiaque moyenne de la sortie divisé par la vitesse moyenne divisé par 10. Vous trouverez également des vidéos running sur l’entrainement en course à pied et la toute nouvelle méthode d’entrainement VO2 OPTIMUM TRAINING développée par Jean-Pierre Monciaux. La méthode de course à suivre pour ce carnet est très simple. Il n'est,de plus, fiable que lors de sorties réalisées à allure constante (c'est à dire sans fractionné). Ils peuvent faire office de carnet d’entrainement. Les cellules sans formule de calcul sont toujours en vert pale. 5 choses à savoir sur le plan d’entrainement proposé par l’organisation : Il s’agit d’un plan de 21 semaines, de début Mars à fin Juillet 2020; Ce plan utilise le carnet d’entrainement de Training Peaks, afin que les triathlètes puissent télécharger les données de leur GPS et comparer les semaines d’entrainement Et l'arrivée du PC, je note tout sur feuille exel et continu aussi sur mes carnets.