Les informations encodées dans la mémoire implicite, comme les informations relatives aux mouvements moteurs, peuvent être exploités automatiquement, sans effort conscient. Le rôle des neurones est de transférer les informations par le biais d'impulsions à ces voisins, qui transfèrent les mêmes signaux à leurs neurones voisins et ainsi de suite. Le premier à en faire un code chiffres-sons est l’Allemand Johann-Just Winckelmann en 1648 et qui permet d’associer des chiffres à des objets, à des personnes, à des lieux… Mais en fait le plus important, ce ne sont pas ces systèmes de mémorisation qui forment ma méthode, mais bien les trois autres points du schéma : la motivation, la compréhension et l’ancrage ! La connexion entre deux neurones, la synapse, se fortifie à mesure que s'intensifie la tra… Pour créer des cours eLearning efficaces, il est essentiel de comprendre comment fonctionne la mémoire. De cette façon, les informations seront transmises à la mémoire à long terme de vos apprenants, et ils pourront s'en souvenir plus rapidement. The populations reached the milestone of 50,000 generations in February 2010. 2 ème répétition après 15 à 20 minutes. Pendant un cours, une leçon, une lecture, pendant l’apprentissage d’un poème ou d’une définition, des évocations mentales seront formées : elles peuvent prendre la forme d’images, de films, de chanson, de danses… En même temps ou aussitôt après, ces évocations seront projetées dans un futur où elles reçoivent la “mission de revenir”. Cela encouragera leur cerveau à connecter les informations à ce processus particulier, ce qui facilitera la rémémorisation à l'avenir. Une répétition judicieuse le premier jour vaut mieux que perdre son temps que sur un seul cours. Les scénarios et les simulations vont encore plus loin que la simple extraction d'informations en immergeant les apprenants dans le sujet. Utilisez un logiciel comme Perdre du poids sans souffrir. Bien comprendre : c'est à dire donner du sens à l'information , pour cela nous allons développer nos capacités d'attention , d'observation et de concentration . Active Recall . On ignore combien de temps les informations sont stockées dans la mémoire à long terme et notamment la quantité totale de ces dernières. De nombreux experts en psychologie cognitive pensent que la mémoire à long terme se décompose en deux types : la mémoire explicite et la mémoire implicite. L'information peut être transférée à la mémoire à court terme et la mémoire à long terme uniquement lorsqu'il y a un sens. C’est vrai. En même temps ou aussitôt après, ces évocations seront projetées dans un futur où elles reçoivent la “mission de revenir”. Donnez la priorité aux informations de première et deuxième importance et divisez le contenu eLearning en différentes sections. Elle est associée aux informations ou souvenirs significatifs et importants, tels que le sens des termes, le vocabulaire, des habiletés apprises. Mais cela n’est pas forcément vrai. Long-term success on YouTube requires creators to be nimble and pivot creatively throughout their YouTube careers. C'est tout simplement comme un jeu de domino. Il convient de chercher les supports les plus parlants pour chacun (ceux qui feront revenir aisément les évocations retenues). 21 avr. This learning mode is the default in OpenCards and will provide the best results if you want to recall knowledge for up to months or years in your brains Long Term Memory. Tout dépend du nombre de répétitions. ①Étude de la fonction de production à court terme, losu’un seul des facteurs de production est variable ; ②Étude de la fonction de production à long terme lorsque plusieurs inputs sont variables. On ignore aussi si les informations stockées dans la mémoire à long terme peuvent être supprimées, étant donné que la suppression implique simplement l'incapacité à se souvenir d'une information, plutôt qu'à sa perte permanente. On lit parfois que les informations acquises ainsi s’évaporent rapidement. Même si cela ne veut pas forcément dire à vie, c'est dans la mémoire à long terme que vos apprenants devront soumettre les informations de votre cours eLearning. Les apprenants se souviendront des informations lorsqu'elles sont connectées à une expérience personnelle ou à une émotion. Un exemple du fonctionnement de la mémoire d'amorçage est si vous lisez le mot « jaune », vous aurez plus de probabilité à reconnaître plus rapidement le mot « banane » que le mot « mer ». Ainsi, vos apprenants auront droit à une expérience eLearning mémorable et bien structurée. Le premier processus est appelé assimilation, le deuxième accommodation. Cela permet de les retenir plus facilement. Etant personnel et s’appuyant sur les préférences évocatives de chacun, il sera facile à apprendre par cœur. Stockage : avoir des La mémoire implicite, ou non déclarative, implique des évènements mnésiques subconscients, comme les informations que nous utilisons pour effectuer des tâches fondamentales sans avoir conscience que nous utilisons ces informations. Mais malheureusement, l'esprit humain est plus complexe qu'un simple appareil photo ; tout ce que nous voyons est stocké dans différentes zones du cerveau et la perte de ces informations est tout à fait possible, à moins de faire un effort conscient pour s'en rappeler. o Pour retenir une liste de dates, répète-les dans l’ordre et dans le désordre. Une manière de signaler une information importante au cerveau est d’en parler, de jouer soi-même au professeur. Alors que le bachotage favorise la mémorisation à court terme, l’espacement des révisions favorise la consolidation sur le long terme. Le rôle des neurones est de transférer les informations par le biais d'impulsions à ces voisins, qui transfèrent les mêmes signaux à leurs neurones voisins et ainsi de suite. – Apprendre à l’horizon 2035. La mémoire implicite peut également être scindée en deux types : la mémoire procédurale, qui permet de se rappeler comment réaliser une action, comme jouer du piano ou simplement marcher, et la mémoire d'amorçage, qui implique l'activation automatique de certaines associations de nouvelles informations à des connaissances préexistantes. FICHE (ou encart) DE MÉMORISATION Source : http://sciences-cognitives.fr/memorisation-classe-facheux-oubli/. Les nouvelles informations sont simplement ajoutées aux schémas existants pour les enrichir ou les remettre en question pour les actualiser. L'encodage est la capacité de transposer les données que nous compilons en structures de connaissances, connues sous le nom de schémas. Fractionnez votre cours eLearning en plusieurs leçons individuelles pour éviter de surcharger vos apprenants d'un coup. Nous ne gardons en mémoire les informations de cette dernière que durant quelques millisecondes. Garante de l’efficacité des apprentissages à long terme, la mémoire est en prise directe avec la problématique de l’illettrisme. J'ai utilisé une référence culturelle déjà connue. Hier sollte eine Beschreibung angezeigt werden, diese Seite lässt dies jedoch nicht zu. Ce rappel s’effectue “à l’envers” : pour retransmettre une information, il faut la développer et la retraduire dans sa forme originelle (pas forcément en mot à mot). The Method of loci or mind palace, a technique for memorizing practiced since classical antiquity which is a type of mnemonic link system based on places (loci, otherwise known as locations). Commander Accompagner le travail des adolescents avec la pédagogie des gestes mentaux sur Amazon. 403 likes. La connexion entre deux neurones, la synapse, se fortifie à mesure que s'intensifie la transmission de signaux entre deux neurones. Technique de mémorisation. Elle peut aussi se manifester par des éclairs de lumière et de couleurs. Il suffit de quelques minutes à la sortie d’un cours ou alors en fin de journée (le soir-même à la maison comme premier travail à la maison). Lifestyle / Par Robin. 2017 - 6 propositions pour une mémorisation efficace à long terme avec la gestion mentale et les neurosciences (augmenter l'efficacité des révisions en utilisant les lois de la mémoire à long terme) Il est préférable de faire ce premier travail d’évocation sans relire les notes ou la leçon. Lorsque vous vous connectez avec LinkedIn, vous autorisez à elearningindustry.fr l’accès de votre compte LinkedIn, utilisé pour vous authentifier sans avoir recours à un identifiant et mot de passe différents. 3 qualités essentielles pour les cours eLearning : Pertinence, émotion, sens. Par exemple, s'ils doivent apprendre comment effectuer une tâche de services clients, développez un scénario qui teste les compétences et les étapes impliquées. Lorsque vous encouragez vos apprenants à récupérer des évènements mnésiques de leur mémoire à long terme, vous exploitez le pouvoir d'extraction active. Nous ne sommes pas tous égaux concernant les apprentissages, mais la bonne nouvelle est qu’il existe différentes méthodes afin de s’améliorer. 3) La mémoire à long terme : celle-ci nous permet d’emmagasiner des informations à long terme, voir à l’infini et de manière illimitée, dans notre cerveau. La vertu de l’éducation traditionnelle est la mémorisation à long terme. 3 ème répétition après 6 à 8 heures. Get this from a library! Par exemple, les souvenirs sémantiques, comme les faits stockés dans différentes zones du cerveau automatisent les souvenirs procéduraux, comme ceux utiles pour rouler à vélo. Fait important : notre cerveau contient des centaines de milliards de neurones et chacun d'entre eux est connecté à un millier d'autres. Nous utilisons Linkedin pour nous assurer que nos utilisateurs sont de vrais professionnels qui contribuent et partagent du contenu pertinent. Pour entretenir les informations mémorisées, le mieux est de faire d’abord revenir l’évocation du document support puis de la comparer avec le document support de mémorisation élaboré au cours des cinq étapes précédentes. Renforcer la mémoire à long terme : 7 stratégies pour les professionnels du eLearning, Sauvegarder les paramètres relatifs aux cookies, Fournisseurs de formation linguistique en ligne, La mémoire : tout ce que vous devez savoir, Bonnes pratiques de développement eLearning. Parce que je viens d'appliquer une stratégie de mémorisation. Cela leur permettrait de créer une connexion émotionnelle avec le sujet et de le stocker dans leur mémoire à long terme. Nous utilisons les cookies pour personnaliser votre expérience, proposer des publicités pertinentes, offrir la possibilité de partager les réseaux sociaux et analyser la performance de notre site web. Pour cela, des “aller-retours” entre le document et la tête seront nécessaires : il s’agit d’évoquer mentalement, pas de simplement relire ! Pour mémoriser à long terme, vous avez besoin de suivre ce qui s’appelle la courbe de l’oubli d’Ebbinghaus. Mémorisation rapide : 1 ère répétition juste après avoir appris. Utilise des techniques de mémorisation appropriées. J’ai rédigé un article consacré à l’art de (se) poser des questions pour apprendre : Apprenons aux enfants à se poser des questions. Ils seront en mesure de faire des connexions ayant du sens entre les connaissances déjà acquises dans leur mémoire à long terme et les applications réelles de ces informations. Il existe deux formes de récupération : la remémorisation, qui implique la génération ou la reproduction d'informations stockées déjà acquises et la reconnaissance, qui consiste en l'identification des informations stockées déjà connues. Je suis sûr que vous arriverez à vous en souvenir. © 2020 Apprendre à éduquer | Création et maintenance par, 6 propositions pour une mémorisation efficace à long terme, 3 lois fondamentales pour mémoriser à long terme, 2. L'oubli est simplement le résultat d'un mauvais encodage de l'information ou une mauvaise méthode de récupération. 3 ème répétition Après 1 jour Le but d’apprendre est de faire passer les informations de la mémoire à courte terme à la mémoire à long terme. Nous utilisons aussi cet accès pour récupérer les informations suivantes : Vous pouvez changer d’avis et refuser l’accès à tout moment via votre compte LinkedIn. Néanmoins, il est important de mélanger les formats que vous utilisez pour présenter les informations à retenir. Comme son nom l'indique, la mémoire à long terme, contrairement à la mémoire à court terme, stocke les informations pour une longue durée. Idéalement, si le cerveau fonctionnait comme un appareil photo, il serait possible d'accéder aux souvenirs comme s'il s'agissait de photos, à n'importe quel moment. Ce document sera la base de la mémorisation à long terme. En vous connectant avec LinkedIn, vous acceptez de créer un compte elearningindustry.fr et vous acceptez nos conditions d’utilisation, ainsi que notre politique de confidentialité. L’enseignant doit donc connaitre quelques éléments concernant le processus de mémorisation et les moyens à mettre en œuvre pour le rendre efficace car enseigner le vocabulaire consiste également à se donner les moyens de le fixer. Il faut pouvoir l’évoquer parfaitement et précisément. Par exemple, créer une histoire audio contenant des informations suivie par une présentation vidéo qui souligne les points importants bénéficiera à vos apprenants visuels et auditifs. La meilleure collection d'articles, de concetps, de logiciels et de ressources eLearning. Page consacrée aux techniques de mémorisation pour pouvoir mémoriser ses cours et réussir ses études rapidement et facilement Cependant, il existe des techniques pour apprendre à mémoriser des nombres, des numéros de téléphone, même si vous pensez avoir une mauvaise mémoire. Title: Microsoft PowerPoint - EPI-WIN COVID Update 36_9 September 2020 - Long-term symptoms.pptx Author: lewisr Created Date: 9/9/2020 11:01:32 AM Ces évocations essentielles peuvent prendre la forme de mots clés, de phrases significatives, de titres et sous titres de chapitres, de schémas…. leur efficacité, leur effet à long terme et leur durabilité. C'est en fait le processus auquel nous faisons appel lorsque nous nous souvenons de quelque chose. La première mémoire est la mémoire immédiate, la mémoire sensorielle, celle des sensations. Pour en savoir plus sur la façon dont nous utilisons LinkedIn. Cependant, il existe des techniques pour apprendre à mémoriser des nombres, des numéros de téléphone, même si vous pensez avoir une mauvaise mémoire. traduction à long terme dans le dictionnaire Français - Français de Reverso, voir aussi 'soins à long terme',marché des capitaux à long terme',long',en long', conjugaison, expressions idiomatiques On pourra les réunir sur un document : ce document prendra donc une forme différente pour chaque apprenant (schémas, carte mentale, liste de mots clés, Sketchnoting, report des titres et sous titres dans des fiches de révision, flash cards…). Elle implique également d'autres mécanismes cognitifs comme incorporer dans la mémoire de travail des informations de base pour que ces informations acquièrent un sens. rendre la lecture des leçons plus active puisqu’on pourra repérer ce qui a été retenu et compris et surtout ce qui a été oublié. Il va sans dire que la reconnaissance est plus efficace que la remémorisation, car les associations significatives ne requièrent pas d'effort cognitif important. 4 ème répétition après 24 heures. La pratique distribuée est la clé pour garantir la rétention des informations. Une évaluation doit fournir des informations crédibles et utiles, qui per-mettent l’intégration des enseignements tirés dans le processus décisionnel des bénéficiaires et des mandants. o Pour retenir des concepts abstraits, sers-toi d’exemples concrets et personnels. Informations/ Travail/ Souvenirs . En ce qui concerne l'hallucination visuelle, son contenu correspond généralement à des motifs et des formes assez organisées comme, par exemple, des figures géométriques. It is often used where long lists of items need to be memorized. Disponible en médiathèque, en librairie ou sur internet. Pendant un cours, une leçon, une lecture, pendant l’apprentissage d’un poème ou d’une définition, des évocations mentales seront formées : elles peuvent prendre la forme d’images, de films, de chanson, de danses…. Essayez de connecter les histoires fictives de vos cours à des objectifs pédagogiques, sinon elles n'auront jamais de valeur réelle pour vos apprenants. Lifestyle / Par Robin. J’en parle plus en détails dans la fixation des éléments dans votre mémoire. Dans cet article, je vais explorer les bases fondamentales de la mémoire à long terme et vais proposer 7 stratégies que vous pourrez utiliser pour créer des cours eLearning mémorables dont vos apprenants se souviendront pendant longtemps. o Personnalise les connaissances en les associant à des situations réelles. Puis un rappel par jour les 3 premiers, jours, puis vous espacez un peu. C'est simplement la capacité de la mémoire à long terme de stocker des informations dans différentes zones du cerveau. Mais si on les relie à un parcours bien connu, (qui se décompose en un chemin) donc des lieux connus c’est plus facile de les retenir car on les relit à la mémoire de long terme. Un moyen efficace pour cela est de se poser la question : “qu’est-ce que j’ai en tête sur ce que je viens d’apprendre ?” tout de suite après un cours, une lecture ou une conversation. Ce nouveau pôle arrivait à point nommé, à un moment où la Gouvernance et la Transparence financière des acteurs non étatiques étaient (et sont de plus en plus) examinées à la loupe par les bailleurs de fonds. Atteindre la mémoire à long terme de vos apprenants est votre objectif ultime lorsque vous concevez et développez des projets eLearning. complèter MIND MAP 6 mois 1 mois 5 min complèter MIND MAP 1 semaine 5e révision 4e révision Evolution de la 3e révision pendant et après une séance d'étude Mémorisation et techniques de révision 1er Révision 2e révision 24h 2 à 4 min 10 MIN MIND MAP sEANCE DE TRAVAIL 5 min DUREE Cela aide à améliorer la rétention des connaissances et à réduire le risque de perte de mémoire, en impliquant activement votre audience dans les activités eLearning que vous proposez. Elle sert à enseigner de nouvelles informations aux apprenants, pour qu'ils soient en mesure de s'en souvenir et de les appliquer sur leur lieu de travail. Maintenant que vous savez comment fonctionne la mémoire à long terme et comment renforcer la mémorisation des nouvelles informations, vous serez peut-être intéressés par d'autres informations sur la mémoire. C'est tout simplement comme un jeu de domino. Il est également important de créer des exercices qui exploitent les défis réels ou qui s'inscrivent dans le contexte de l'application des connaissances en dehors de l'environnement virtuel. 2 ème répétition après 20 à 30 minutes. Utilisez des mots-clés aussi souvent que possible mais n'oubliez pas de résumer les informations à la fin d'une section ou sujet. Les souvenirs aident à se rappeler d'un évènement déjà passé mais aident aussi à atteindre les objectifs pédagogiques et à élargir les horizons éducationnels dans le présent. Pourquoi ? Théoriquement, la mémoire à long terme a une capacité illimitée et les informations qui y sont stockées le sont à vie. A partir du document support, il sera possible de retrouver l’ensemble des informations par le jeu des associations. Cela peut aussi consister à (se) poser des questions sur le sujet pour l’approfondir. La méthode de tronçonnage (chunking) a premièrement été introduite par un expert en psychologie cognitive, George A. Miller. Elle peut être divisée en mémoire sémantique, qui se rapporte aux évènements mnésiques issus du savoir collectif, comme les faits et les informations sur le monde, comme le nom des couleurs et la mémoire épisodique, qui se réfère aux évènements mnésiques issus des expériences personnelles. Techniques de mémorisation instantanées et à long terme - 9 min de lecture. Guy Sonnois écrit : “Pendant le cours ou la lecture, l’effort doit porter non seulement sur la traduction en évocations de ce que l’on entend ou voit mais aussi (et peut-être surtout) sur les relations qui unissent les diverses informations qui sont transmises et qu’on évoque. La mémoire à long terme n'est pas simplement le lieu de stockage où sont archivées les évènements mnésiques. Techniques de mémorisation instantanées et à long terme - 9 min de lecture. [Marceau Gast; François Sigaut; Ariane Bruneton-Governatori; Laboratoire d'anthropologie et de préhistoire des pays de la Méditerranée occidentale (Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône),; Maison des sciences de l'homme (Paris),;] Les techniques de mémorisation Etre en forme : il s'agit ici d'avoir une bonne hygiène de vie . Repasser mentalement le film ou la bande sonore de ce qui a été évoqué (le plus tôt possible après), 3. Ils pourront ainsi assimiler les informations progressivement et les intégrer dans leur mémoire à long terme, au lieu d'oublier les concepts et autres éléments importants immédiatement après les avoir acquis. Il est recommandé de les encourager à se souvenir et à utiliser les informations pour qu'elles soient correctement mémorisées plutôt que de simplement réviser les connaissances acquises. » glossaire du CAD de l’OCDE1 Pourquoi procéder à une évaul aoitn ? C'est normal, c'est arrivé à tout le monde. (ou REM, Relevance, emotion, meaning, en anglais), je vous rassure, cela n'a rien avoir avec le jeu Pro Evolution Soccer. La mémoire explicite, ou déclarative, est la mémoire constituée de souvenirs dont nous sommes conscients et sommes capables de décrire à l'aide de mots. Il évoque trois lois fondamentales pour une mémoire efficace à long terme : 1.un projet d’avenir positif (pas de mémorisation efficace sans une anticipation de la réutilisation de ce qui est appris), 2.la loi des associations (si on associe l’image d’une connaissance à une image qui nous est familière, marquante, grotesque, risible, on s’assure de pouvoir toujours la retrouver). Dans cet article, j'explore le sujet de la mémoire à long terme et je vais ensuite partager quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vos apprenants se souviennent de vos cours. Ce sont ces liens qu’il faut repérer et traduire en évocations soit logiques, soit imaginaires.”. Mémorisation à long terme : 1 ère répétition juste après avoir appris. Pas besoin d'un diplôme en neurosciences pour cela ; il vous suffit de répéter les informations encore et encore. o Pour comprendre un long texte, rédige un résumé dans tes propres mots. Übersetzung für 'à long terme' im kostenlosen Französisch-Deutsch Wörterbuch und viele weitere Deutsch-Übersetzungen. processus concret de mémorisation à long terme tetra10 (14/08/2008, 10h23) bonjour comment,concrètement,améliorer les performances de sa mémoire à long terme, notamment pour retenir un cours,une conférence etc.... après un excès sur pluseurs,années d'absorption de benzo? Faire des relations entre les informations essentielles et les informations secondaires, 5. Entretenir les informations mémorisées, Trouver son super-pouvoir : un exercice puissant pour les enfants et les adultes (développer la résilience), [MERCI] 2 ans après sa sortie, mon cahier d’activités pour renforcer la confiance en soi des enfants reçoit toujours un bel accueil de votre part, Tableau des nuances des émotions : un outil pour développer le vocabulaire des enfants autour des émotions, Ceci est notre post-partum : défaire les tabous autour des mois suivant l’accouchement et dévoiler la souffrance des jeunes mères, Être et reconnaitre une personne émotionnellement mature pour des relations gratifiantes (et non pas épuisantes), Intelligence émotionnelle et résilience : construire un vocabulaire riche autour des sensations, bénéfique tant pour les adultes que pour les enfants, EMOTIONS et PARENTALITE : 4 questions qui permettent de prendre du recul avec les pensées qui alimentent le stress ou la colère, Cultiver l’intimité dans le couple pour une relation vivante et de qualité (et ce qui peut faire obstacle à l’intimité dans un couple), Notre petite voix critique : prendre conscience de ses effets néfastes et l’apprivoiser pour se libérer des jugements, Les différences entre les réactions émotionnellement saines liées à la peine (tristesse) et les réactions traumatiques. Enfin, si vous incorporez des images et du contenu multimédia dans votre méthode de fractionnement, rappelez-vous qu'ils doivent tous être pertinents pour votre audience. The E. coli long-term evolution experiment (LTEE) is an ongoing study in experimental evolution led by Richard Lenski that has been tracking genetic changes in 12 initially identical populations of asexual Escherichia coli bacteria since 24 February 1988. 3.des réactivations systématiques et régulières (avec des supports efficaces comme des schémas, des Mind Maps ou encore des encarts de mémorisation). Source : Accompagner le travail des adolescents avec la pédagogie des gestes mentaux de Guy Sonnois (éditions Chronique Sociale). Redévelopper les associations et liens à partir des informations essentielles, 6. Secondes à minutes… Long terme . A partir de ce document, il s’agira de retrouver le plus de détails possibles avant de relire les notes ou la leçon. ③Étude de quelques fonctions de production spécifiques en traitant la … L'objectif final de toute expérience d'apprentissage en ligne est d'alimenter la mémoire à long terme avec des informations qui peuvent être réutilisées. Sport adapté à tous, rapide mais efficace et facile à faire chez soi. Je vais vous expliquer. Décomposez le cours eLearning en modules plus petits. prendre appui sur ce qui est compris en forçant à mettre en mots ou un image ce qui pourrait rester une “boullie” de concepts. La récupération des informations consiste non seulement à activer mais également à utiliser les informations stockées dans la mémoire à long terme. Ces activités et évaluations eLearning permettront à vos apprenants d'utiliser les connaissances déjà acquises pour répondre correctement. assistance technique dédiée tout particulièrement à ce volet. Il est effectivement difficile de comprendre comment traiter les informations de sorte qu'elles soient aisément accessibles. Elle implique l'assemblage d'unités individuelles d'informations (fragments), pour faciliter le stockage d'une grande quantité de données dans la mémoire à court terme. La répétition permet à vos apprenants d'absorber plus rapidement les informations plus longtemps, même les concepts qui semblent difficiles à comprendre. The technique was taught for many centuries as a part of the curriculum in schools, enabling an orator to easily remember a speech or students to easily … Les Techniques de conservation des grains à long terme. Ce blog a pour vocation d’apprendre à raisonner et penser autrement : raisonner en termes de besoins, d’émotion, de connaissance de soi (mémoire traumatique), d’empathie et auto empathie, d’attachement et de droit à l’erreur pour une parentalité consciente et bien traitante.
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